あなたの腰痛の種類に応じたケアを提案します！もり接骨院一条店

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営業時間： 10:00-13:30 / 15:30-20:00

腰痛の悩みをスッキリ解決するために

1. 腰痛の種類を知る

check_box 急性腰痛の原因とケア方法について詳しく解説します。
check_box 慢性腰痛を改善するための生活習慣やストレッチを紹介します。
check_box 坐骨神経痛の症状を理解し、症状緩和のための施術メニューを提案します。
check_box それぞれの腰痛に対して効果的な施術方法をご紹介します。
check_box 自宅でできる腰痛予防ストレッチやトレーニングのアドバイスを提供します。
check_box 専門家による丁寧なヒアリングで、お客様に最適なケアをご提案します。

腰痛は、日常生活に大きな影響を与える厄介な症状です。急性腰痛から慢性腰痛、坐骨神経痛に至るまで、さまざまな種類があります。それぞれの症状に応じた適切なケアを行うことで、痛みを軽減し、快適な生活を取り戻すことができます。当院では、あなたの腰痛のタイプに合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

腰痛

代表的な腰痛４選

椎間板ヘルニア

背骨と背骨の間にある椎間板が破れたり・膨らんだりすることで神経が圧迫され、痛みや痺れといった症状が出ます。特徴として、前屈み・咳やくしゃみ・腹圧が高まった時などに症状が強く出やすいです。

若い人に多く見られ、症状が進行すると歩行や仕事が困難になってしまいます。
狭窄症(脊柱管・椎間孔)

背骨の中を通る脊髄神経が脊柱管(神経が通るトンネル)や椎間孔(神経の出口)が狭く・窄まってしまい神経が圧迫され、痛みや痺れが起きます。
腰痛を繰り返している方・年齢を重ねた方に多く見られます。

特徴は、長時間の歩行や立位が困難になり、休みながらでないと症状が強くなってくる。腰を曲げた姿勢が楽になる。
梨状筋症候群

坐骨神経痛を引き起こす一つで、身体の柔軟性が低下することで坐骨神経が圧迫され痛みや痺れが起きます。長時間のデスクワークや車の運転など、同じ姿勢で長時間いることで筋肉は硬くなっていきます。

特徴は、お尻の筋肉「梨状筋」が影響しているので、椅子に座ると体重などの影響により圧迫を強め症状が強くなる場合があります。
姿勢性腰痛

デスクワークや長時間のスマホ使用など、画面を覗き込む姿勢が続くと骨盤や背骨が歪み姿勢が崩れます。その影響で、反り腰になり腰痛を起こします。併発するように「猫背や肩こり・頭痛」などの不調をきたす場合もあります。

特徴は、前述３つの腰痛と違い「痺れ」などの神経症状はありません。

2. あなたの姿勢を診断します

姿勢改善が腰痛解消への第一歩です。

Point 01

姿勢診断の重要性

日常生活における姿勢は、腰痛に大きな影響を与えます。正しい姿勢を維持することは、腰への負担を軽減し、痛みを緩和するために不可欠です。当院では、姿勢診断を通じてお客様の姿勢をチェックし、問題点を明らかにします。
Point 02

姿勢改善の方法

姿勢改善には、筋力トレーニングやストレッチが効果的です。専門家があなたの体に合ったエクササイズを提案し、無理なく実施できるようサポートいたします。正しい方法で取り組むことで、持続的な効果を実感できるでしょう。
Point 03

姿勢改善に向けたアフターケア

姿勢改善には継続的なケアが重要です。施術後も日常生活での注意点や、効果的なストレッチ方法をアドバイスし、定期的なチェックを行います。長い目で見て、健康的な体作りを一緒にサポートします。

3. リハビリプランのご提案

腰痛は個人によって異なり、その原因や症状もさまざまです。そのため、効果的なアフターケアを実施するためには、お客様一人ひとりに合ったリハビリプランが必要不可欠です。当院では、腰痛の種類や症状に基づき、個別に最適化されたリハビリテーションを提供しています。まずは、初回の施術時に丁寧なカウンセリングを行い、現在のお体の状態や日常生活での困りごとをヒアリングいたします。これにより、あなたに適したリハビリ内容を見つけ出し、無理のないプランを作成します。

リハビリプランには、体幹の強化や柔軟性を向上させるエクササイズ、日常生活における腰への負担を軽減するための姿勢指導、さらには自宅で実施できるセルフケア方法などを組み入れます。具体的には、椅子に座ったままできる簡単なストレッチや、寝ながら行えるエクササイズなど、無理なく取り組める内容を選定します。また、施術に加え、トレーニングのお手本を見せることで、あなたが安心して自宅でもケアに取り組める環境を整えます。

何かを始める際には、不安や疑問がつきものですが、当院ではご自身のペースでリハビリを進められるよう十分なサポートを行います。施術を受けている間も、リハビリの進捗を一緒に確認しながら、その都度内容を見直し症状の改善を目指します。

私たちは、単に施術を行うだけでなく、あなたが快適な日常を送るための手助けを常に心がけています。腰痛はご自身の体に向き合う絶好の機会です。ぜひ一緒に取り組み、快適な身体へ向けた一歩を踏み出しましょう。

4. 姿勢改善と筋トレの重要性

腰痛対策には、姿勢改善だけではなく、適切な筋力強化が欠かせません。特に腰周りの筋肉を鍛えることで、腰痛の予防や改善につながります。ここでは、専門的な指導のもとで行う姿勢改善エクササイズや筋トレメニューをご紹介いたします。これらのエクササイズは、腰痛に悩む方々が日常生活を快適に送るための重要な要素となります。

姿勢の改善は、腰痛解消に向けた第一ステップです。正しい姿勢を保つことで、筋肉にかかる負荷を軽減し、腰への負担を減らすことができます。もり接骨院では、姿勢診断を通じて、あなたの姿勢にどのような問題があるのかを明らかにし、その情報を基に具体的な改善策を提供しています。

筋力トレーニングについては、腰痛の原因となる筋肉の弱さを改善するためのエクササイズを提案いたします。例えば、体幹を鍛えることで姿勢を支える筋肉を強化し、腰への余計な負担を減らすことができるのです。また、専門家の指導の下で行うことで、正しいフォームやテクニックを学び、ケガの予防にもつながります。

これらのアクティビティは、腰痛改善に効果的であるだけでなく、全体的な健康の向上にも寄与します。日々の生活で実践できる簡単な筋力強化プログラムを導入することで、持続的な腰痛改善を目指しましょう。

あなたの腰痛の種類に応じた最適なエクササイズを提供し、専門的にサポートいたします。ぜひ、個々の状況に合わせたプランを一緒に考え、快適な生活を取り戻すお手伝いをさせてください。

5. お問い合わせ・ご予約はこちらから

腰痛に悩むあなたには、ぜひ当院のケアをご利用いただきたいと思います。当院は、多様な腰痛に対する専門的な知識と経験を持った院長自ら、それぞれの症状に応じた最適な施術を提供しています。

当院では、急性腰痛や慢性腰痛、坐骨神経痛など、さまざまな腰痛の種類に対応可能です。各症状の原因を明確にし、適切なアプローチを提案いたします。初めての方にも安心してご利用いただけるよう、丁寧なカウンセリングを行い、あなたの状態をしっかりと把握した上で施術を進めます。

予約の際は、簡単にお申し込みができるお問い合わせフォームを設置しております。忙しい日常の中でも気軽にご連絡いただけるよう、オンラインでの予約が可能です。ご希望の日時を選んでいただくだけで、予約が完了しますので、手間なくスムーズなご利用ができます。

施術後も安心して過ごしていただけるよう、アフターケアやリハビリプランも充実しています。あなたの腰痛に合わせたケアを提案し、日常生活が快適に過ごせるようサポートいたします。問題なく生活できる身体を取り戻すために、ぜひ一度ご来院を検討してみてください。私たちが心を込めて、あなたの健康をサポートいたします。